お盆が過ぎて、ご先祖様があの世にお戻りになってから
朝晩がちょっと涼しくなってきたように感じます
もちろん、今まで異常に暑すぎたせいでしょうか
寝苦しい夜は、水を飲んだり、扇風機を回したり、クーラーをちょっと点けたり
そんなことでしのいでいましたが、寝苦しさはあまり変わりません
この頃、心がけているのは
３８℃ぐらいのぬるめのお湯に半身浴で浸かり、ひたすら汗が出るのを待ちます
汗が出ると石鹸で洗い流し、そのあとまた、半身浴
さすがに２回も繰り返すと、汗だくになり、それ以上繰り返す気にはなりませんが
汗をかいたせいか体が軽くなり、ちょっと寝つきが良くなります
夏バテの大きな原因は
クーラー病、睡眠不足、汗の下手なかき方、らしいです
クーラー病は血行不純、自律神経のバランスの乱れ
睡眠不足はそのまま
汗の下手なかき方は、普段あまり汗をかかないでいる人は、ミネラルが一緒に
出てしまうそうです、結果ミネラル不足、貧血、疲労回復の遅れにつながるようです
ぬるめのお湯の半身浴は、「血行不純、汗のかき方」に効果があるようです
みなさんも夏バテ対策に一度、おためしあれ
みのる君でした
朝晩がちょっと涼しくなってきたように感じます
もちろん、今まで異常に暑すぎたせいでしょうか
寝苦しい夜は、水を飲んだり、扇風機を回したり、クーラーをちょっと点けたり
そんなことでしのいでいましたが、寝苦しさはあまり変わりません
この頃、心がけているのは
３８℃ぐらいのぬるめのお湯に半身浴で浸かり、ひたすら汗が出るのを待ちます
汗が出ると石鹸で洗い流し、そのあとまた、半身浴
さすがに２回も繰り返すと、汗だくになり、それ以上繰り返す気にはなりませんが
汗をかいたせいか体が軽くなり、ちょっと寝つきが良くなります
夏バテの大きな原因は
クーラー病、睡眠不足、汗の下手なかき方、らしいです
クーラー病は血行不純、自律神経のバランスの乱れ
睡眠不足はそのまま
汗の下手なかき方は、普段あまり汗をかかないでいる人は、ミネラルが一緒に
出てしまうそうです、結果ミネラル不足、貧血、疲労回復の遅れにつながるようです
ぬるめのお湯の半身浴は、「血行不純、汗のかき方」に効果があるようです
みなさんも夏バテ対策に一度、おためしあれ
みのる君でした
人に感謝！！
北島こうすけさん
自分を信じ あきらめない
日々努力 ありがとう
自分の力は、自分しか知らない
だけど、自分の弱い心の部分に
打ち勝ったから。
日々努力
運動不足解消！？
こんにちは。ｒｕｂｉｔａｎです
仕事で時間の大半をパソコンの前で過ごします
だから、運動不足ってことは百も承知
旦那様と、ウォーキングをしようかジョギングやサイクリングはきついなあ
なんて話をするばかりで日にちはどんどん過ぎていき…
ウォーキングをするその時間分ベッドで寝ていたい
って誘惑に負けてる毎日
そこで思いついたのが、「ラジオ体操」
録画したものを見ながら出勤前に旦那様と二人でオイッチニィ
子供の頃にやってたものって、
久しぶりにしても、体が覚えてるんですねえ
スムーズに体は動くんだけど
硬くなってる体は、思うように曲がってくれない
でも、肩の関節とか腰とかを動かすというのは気持ちいい
少しは、職業病の指や手首などの関節の痛みや肩こりがマシに
なってくれるといいなあ
仕事で時間の大半をパソコンの前で過ごします
だから、運動不足ってことは百も承知
旦那様と、ウォーキングをしようかジョギングやサイクリングはきついなあ
なんて話をするばかりで日にちはどんどん過ぎていき…
ウォーキングをするその時間分ベッドで寝ていたい
って誘惑に負けてる毎日
そこで思いついたのが、「ラジオ体操」
録画したものを見ながら出勤前に旦那様と二人でオイッチニィ
子供の頃にやってたものって、
久しぶりにしても、体が覚えてるんですねえ
スムーズに体は動くんだけど
硬くなってる体は、思うように曲がってくれない
でも、肩の関節とか腰とかを動かすというのは気持ちいい
少しは、職業病の指や手首などの関節の痛みや肩こりがマシに
なってくれるといいなあ
リカーショップ
こんにちは、連休中に前職に勤めていた酒屋に顔を出してきました。
僕と同期の子達も居るのですが、他のスタッフが新しく若い子達になっていてビックリ！！
仕事ぶりを見ても、パワフルで活気に溢れていて良かったです！
何か卒業した学校に来たような懐かしい感じがしたなぁ・・・
では、また来週！！
僕と同期の子達も居るのですが、他のスタッフが新しく若い子達になっていてビックリ！！
仕事ぶりを見ても、パワフルで活気に溢れていて良かったです！
何か卒業した学校に来たような懐かしい感じがしたなぁ・・・
では、また来週！！
冷却ジェルパッド
モコナです。ブログ遅れてしまい、申し訳ありませんm(__)m 毎晩寝苦しいですね〓私は遊びに行ってどんなに疲れていても、部屋の温度が暑くなってくると、夜中目が覚めてしまい寝不足ぎみです(>_<) そこでついに、話題の冷却ジェルパッドを購入しました★ 10キロもするジェルパッドを１時間ぐらい扇風機などで冷やしていざ就寝（≧∀≦）
…………アレ？！なんか………
暑くなってきたぞ……(:_;)ガ−ンΣ（￣□￣）冷たいのは最初だけでした(T_T)
やっぱり運動しまくらなきゃ
…………アレ？！なんか………
暑くなってきたぞ……(:_;)ガ−ンΣ（￣□￣）冷たいのは最初だけでした(T_T)
やっぱり運動しまくらなきゃ
暑い！ 寝苦しい！
連日、寝苦しい夜が続きます。
家庭内別居をして数年、家内は一階の涼しい部屋で休み、
小生は二階の南西に面した “家中で一番暑い” 部屋で寝ています。
電気代と体調を気にし、扇風機だけで我慢してきましたが・・・
何度も夜中に起きて、水を飲んだり、汗を拭いたり、トイレへ行ったり・・・夜中に何をしてるんでしょう！
おかげで寝不足！
明日からお盆休み
御先祖の霊を慰め、自分の体もクーラーで慰めます。
合掌
みのる君でした。
家庭内別居をして数年、家内は一階の涼しい部屋で休み、
小生は二階の南西に面した “家中で一番暑い” 部屋で寝ています。
電気代と体調を気にし、扇風機だけで我慢してきましたが・・・
何度も夜中に起きて、水を飲んだり、汗を拭いたり、トイレへ行ったり・・・夜中に何をしてるんでしょう！
おかげで寝不足！
明日からお盆休み
御先祖の霊を慰め、自分の体もクーラーで慰めます。
合掌
みのる君でした。
大正。 昭和。
大正生まれの先輩方と接する時。又、ＴＥＬにて接する時。
先輩方は必ずといっていいほど まず始めの言葉は
" おかげさまで元気でやらせていただいています "
と言う言葉が帰ってくる場合が多く聞かれます。
今日に感謝！ 人々に感謝！！
